堅(jiān)持母乳
　　母乳是寶寶最好的食物。但有些產(chǎn)婦害怕胸部下垂影響體型美，所以不愿意用自己的乳汁哺乳嬰兒。其實(shí)，胸部下垂并非哺乳所致，而是妊娠，因?yàn)槿焉锎碳と橄僭龃螅S之又使乳腺衰退。要防止乳腺衰退，最好的方法就是哺乳。同時(shí)，哺乳可以消耗妊娠期內(nèi)所積聚的2-3公斤脂肪，減少皮下脂肪貯存，讓新媽媽們更快瘦下來(lái)。
　　自己帶孩子
　　在中國(guó)，產(chǎn)婦坐月子期間都是家人幫忙帶寶寶，因?yàn)樗麄冇X(jué)得產(chǎn)婦身體虛弱，在月子里要調(diào)養(yǎng)身體，而帶孩子不能保證充足的休息。而且過(guò)于勞累還可能落下腰疼腿疼等毛病。雖然這有一定的道理，但是小編還是建議新媽媽自己帶孩子。因?yàn)檎疹櫤⒆拥倪^(guò)程其實(shí)就是減肥的過(guò)程，照顧孩子的時(shí)候伸伸胳膊彎彎腰，無(wú)形中就增加了運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)然，前提是不能過(guò)于勞累。
　　遵循五個(gè)原則變身辣媽，新媽媽按照以上的方法來(lái)做，有效減肥甩掉肥胖，恢復(fù)產(chǎn)前好身材。