不要天天量體重
　　如果已經(jīng)多次減肥失敗，就不要經(jīng)常去量體重，否則每次看不到明顯的變化，就會感到失敗、失望，增加了減肥失敗的概率。正確的做法是，每三天量一次，或者每周量一次，這樣更有效。
　　掌握食物熱量
　　應該熟練掌握有關熱量的知識。不僅要學會計算自身需要的熱量，還需要掌握所吃食物的熱量多少。
　　適當運動
　　哺乳期媽媽盡量從簡單而又低強度的運動開始，比如慢走、推著寶寶去散步等。最重要的學會建立規(guī)律的運動習慣。
　　這么好這么齊全的產(chǎn)后減肥技巧哪里有，除了這里還能有哪里有，所以說看到這篇文章就是你的福氣，好好收著吧，你的福氣來臨了。