新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計(jì)劃也需要開啟咯~不過(guò)，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡并存，那么這世間最適合的食物應(yīng)該就是水果吧。新的一年里，不要保守，不妨試試下新的減肥方法，把水果吃得更講究，對(duì)于麻麻的產(chǎn)后減肥可是大有益處哦。

　　水果減肥，首先遠(yuǎn)離激進(jìn)黨
　　無(wú)論是哪一種減肥法，都切記成為激進(jìn)黨，特別是身體正處于恢復(fù)階段的麻麻們，減肥過(guò)于激進(jìn)反而會(huì)傷身。所以在介紹水果如何幫助我們瘦身時(shí)，我們首先要強(qiáng)調(diào)水果瘦身只能作為一種輔助的減肥手段!減肥不能完全依賴于水果。借用水果幫助減肥時(shí)，一定要遠(yuǎn)離以下三個(gè)誤區(qū)：
　　×將水果作為一種主食：曾風(fēng)靡大江南北的水果餐減肥法，在如今便頗受人們?cè)嵅?。原因是水果餐雖然減肥快，但是一旦停止恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)立馬反彈。二來(lái)長(zhǎng)期用水果代替主食和肉類，水果缺少蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期以水果作正餐，會(huì)造成體內(nèi)這些物質(zhì)的缺乏，難以滿足產(chǎn)后身體恢復(fù)需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且可能會(huì)引發(fā)貧血等其他的疾病。
　　×大量食用水果：水果即使是熱量低，也經(jīng)不住大量吃。何況許多水果中都含有大量的糖分，狂吃之下，小心不僅易發(fā)胖，還會(huì)鬧出糖尿病。
　　×單一食用某項(xiàng)水果：聽(tīng)說(shuō)某種水果有減肥功能就不停地吃水果?且不說(shuō)單吃一種水果會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，像牛油果雖然吃一些能滿足飽腹感，其成分可助減肥，但是吃太多植物脂肪的熱量也不會(huì)太低。