許多新媽媽產(chǎn)后身材多少都會(huì)走樣，這是因?yàn)槭裁磫?wèn)題呢？又應(yīng)該怎么樣在不影響奶水質(zhì)量的前提下去減肥瘦身呢？減肥達(dá)人推薦產(chǎn)后減肥瘦身有訣竅，恢復(fù)S曲線身材so easy！
　　產(chǎn)后減肥
　　1、備孕前的腰身鍛煉
　　很多人都在抱怨后產(chǎn)后身材走形的很嚴(yán)重，卻忽略了備孕前的腰身鍛煉，其實(shí)備孕前的身材鍛煉是很重要的，堅(jiān)持早晚各100個(gè)仰臥起坐，堅(jiān)持幾個(gè)月后再懷孕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚皮的肌肉很緊致，同時(shí)還能提拉臀部，就算生完孩子，臀部也不會(huì)下垂，腰身也不會(huì)走樣的很嚴(yán)重。
　　2、月子里不要暴飲暴食
　　發(fā)胖的一個(gè)最重要的原因就是飲食，大家都很會(huì)擔(dān)心孩子在肚子里吃不好，所以什么好吃的營(yíng)養(yǎng)的都一股腦全吃下去了，其實(shí)孩子根本不需要那么多，你也消耗不了那么多加上你無(wú)法運(yùn)動(dòng)，那么那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)自然就轉(zhuǎn)換成了脂肪了，堆積在你身材的各個(gè)部位，月子多吃清淡食品比較好，像豬蹄、排骨、雞鴨一類的食物適量地吃。
　　跟本不需要擔(dān)心這樣吃會(huì)讓奶水稀疏或是營(yíng)養(yǎng)不良，只要你葷素搭配的恰當(dāng)不會(huì)有任何問(wèn)題的，最好堅(jiān)持每天喝鮮奶和豆汁，這樣奶水也會(huì)增多，但是卻不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的問(wèn)題。