生寶寶對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件喜悅的事情，但是生完孩子后身材變樣就讓很多新媽媽無(wú)奈，產(chǎn)后身材恢復(fù)就成了眾多寶媽最關(guān)心的問(wèn)題，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肥呢？下面就跟小編一起往下看吧！
　　剖腹產(chǎn)后多久可以開始進(jìn)行減肥
　　1、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6周可以慢慢酌情開始減肥
　　在產(chǎn)后大約6周，才可以根據(jù)自身的恢復(fù)體力情況來(lái)考慮減肥計(jì)劃，與偶一點(diǎn)必須注意，在坐完月子是不能立刻開始減肥的，經(jīng)過(guò)1個(gè)月的休養(yǎng)時(shí)間，并不能使自身的身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，所以，還是需要繼續(xù)恢復(fù)好自身的體力，并主要以調(diào)整飲食為主。
　　2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的第2個(gè)月可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
　　2個(gè)月當(dāng)身體得到恢復(fù)后，根據(jù)個(gè)人的刀口恢復(fù)情況，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，還可以減少一定的食量，改善飲食習(xí)慣，不過(guò)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽，一定也要注意保證寶寶的的營(yíng)養(yǎng)攝取成分，不要為了自身的減肥而節(jié)食，這樣不僅讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分不足，還會(huì)導(dǎo)致自身社體的危害，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
　　3、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的第4個(gè)月可以加大減肥力度
　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的第4個(gè)月后，可以像產(chǎn)前一樣減肥了，不過(guò)還是對(duì)于在母乳喂養(yǎng)期間的媽媽，仍然只適合產(chǎn)后2個(gè)月以后的減肥方式，適量減少食量和適度增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于不需要母乳的媽媽可以加大減肥的力度。