生完孩子后，不少新媽媽們都著急想恢復(fù)孕前的身材，那么，產(chǎn)后如何瘦身呢?產(chǎn)后瘦身的方法有哪些呢?接下來(lái)，就跟小編一起往下看吧！
　　產(chǎn)后瘦身
　　1、均衡的飲食
　　特別當(dāng)你是母乳喂養(yǎng)時(shí)，你的身體應(yīng)得到所有需要的營(yíng)養(yǎng)，這是十分重要的。另外，盡管產(chǎn)后減肥對(duì)營(yíng)養(yǎng)有很高的需求，還是應(yīng)避免飽和脂肪或熱量高的食物，同時(shí)多喝荷葉灰水，保持水份充足這樣就可以幫助您快速瘦。
　　2、在分娩前6個(gè)星期做輕運(yùn)動(dòng)
　　這需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)。不過(guò)，即使在此期間，您也可以通過(guò)步行，做身體拉伸，骨盆傾斜，做瑜伽等練習(xí)來(lái)達(dá)到瘦身的效果。
　　3、將減肥重點(diǎn)放在腹部
　　當(dāng)您的醫(yī)療保健醫(yī)師告訴你可以開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你可以將重點(diǎn)放在腹部的練習(xí)上。仰臥起坐，俯臥撐，和其他運(yùn)動(dòng)的練習(xí)將會(huì)幫助你快速減掉肚子上的贅肉。
　　4、不要盲目節(jié)食
　　減肥的時(shí)候，要以健康為大前提，就算是節(jié)食能讓你立馬瘦下N多斤，也絕對(duì)不要胡亂來(lái)!這多數(shù)是因?yàn)槟闾胍菹聛?lái)了，這樣的欲望完全蓋過(guò)理性的思考，如果你有這種想法，要先冷靜一下哦，好好想想，你是務(wù)求一時(shí)的成功，還是想要永遠(yuǎn)保持苗條的身材呢?再想想，節(jié)食是很容易讓你反彈哦!