生孩子是女性人生中的一件大事，寶寶的順利降生是一件開心的事情，但隨之而來(lái)的煩惱讓媽媽們很是苦惱，懷孕期間跟坐月子期間的大補(bǔ)，讓媽媽們身材完全變了個(gè)樣，那么，應(yīng)該怎么辦呢？看看她們都是怎么變辣媽的吧！
　　剖腹產(chǎn)后減肥
　　產(chǎn)后身體比較虛弱，千萬(wàn)不能采用太急進(jìn)的減肥方法。產(chǎn)后減肥比較適合采用“循序漸進(jìn)”的減肥產(chǎn)后如何減肥計(jì)劃，逐步加大減肥步伐。由于還要帶小孩，還要保證奶水，不建議采用過(guò)度節(jié)食的方式減肥。
　　有些媽咪原本的少女身材，在產(chǎn)后完全走了樣，就算喝水也會(huì)胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來(lái)”，除了體質(zhì)之外，瘦身的認(rèn)知其實(shí)更是關(guān)鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實(shí)瘦身是一輩子的功課，從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要開始檢視自己的體質(zhì)，懷孕時(shí)、月子間的體重管理，到產(chǎn)后6個(gè)月的黃金減重期，一直到一輩子。瘦身不只是讓身材好看，更要讓身體機(jī)能健康，正因如此，不管您選擇哪些瘦身方法，要記住，健康是最大前提!
　　產(chǎn)后減肥 孕期和月子期間非常關(guān)鍵
　　女性體重最容易增加有三個(gè)時(shí)機(jī)：(1)青春發(fā)育期(2)孕期(3)更年期
　　青春期若能保持體重，孕期也能保持正常體重，懷孕期間上升7公斤～12公斤，產(chǎn)后也將容易迅速恢復(fù)健康體態(tài)，而且醫(yī)師發(fā)現(xiàn)產(chǎn)程進(jìn)展順利、嬰兒健康的孕婦，都有在懷孕前后體重保持得宜的共同優(yōu)點(diǎn)。
　　孕期體重為產(chǎn)后瘦身之本懷孕前BMI>24或體重70公斤以上，孕期體重宜增加4～5公斤以內(nèi);懷孕前BMI>27或體重80公斤以上，在妊娠末期盡量不要增加太多體重，產(chǎn)科預(yù)后較佳。