產(chǎn)后新媽媽減肥有哪些簡單的方法呢?今天小編就來介紹一些常見有效的，新媽媽趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
　　繼續(xù)哺乳
　　辣媽首先要是一位好媽媽，無論如何要保證寶寶的口糧。如今內(nèi)地奶粉不敢喝，香港奶粉又不讓代購，為了減肥而停止母乳喂養(yǎng)簡直是天理不容。所以不管你如何減肥都要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣有利于寶寶的生長發(fā)育，你要知道，和纖瘦的身材比起來，母愛才是最美的。此外，喂養(yǎng)寶寶也會(huì)消耗身體一部分熱量，對產(chǎn)后減肥也有幫助。
　　均衡飲食
　　營養(yǎng)過剩幾乎是新媽媽們的通病了，如果不想產(chǎn)后變成大肥婆，那在坐月子期間就要做到均衡飲食，并且要堅(jiān)持重質(zhì)不重量的飲食原則，盡量避免吃太多高熱量及高脂肪的食物。另外，腌漬類或太咸的食物很容易導(dǎo)致下半身水腫，所以新媽媽們盡量避免食用。
　　細(xì)嚼慢咽
　　有些人懷孕期間會(huì)經(jīng)常覺得餓，于是養(yǎng)成了一天多餐，吃飯速度變快的習(xí)慣。在生產(chǎn)后，就該慢慢回到正常餐數(shù)上來，吃飯的速度也要注意控制，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。咀嚼次數(shù)的增加會(huì)減少腸胃的負(fù)擔(dān)，幫助消化，能更容易控制食量的大小，增強(qiáng)飽足感，防止吃得過飽。