唱一首歌平均會(huì)消耗10kcal-20kcal，最好能夠手舞足蹈地唱，而且難度越大的歌曲越能消耗熱量。但是！切記不要扯著嗓子吼，這樣不僅僅會(huì)引起身體疲勞，而且對熱量消耗是沒有作用的。
　　第三招：買！
　　女人對于逛街買東西天生就沒有抵抗力，既然血拼都能夠減肥，那世界簡直是太美好了。但是，逛街shopping的時(shí)候想要燃脂，當(dāng)然也是要跟著竅門走嗒。
　　首先，選對合適的逛街衣服是很重要的。不要癡癡地認(rèn)為平底鞋和寬松的衣服是逛街絕配，以為這樣自己就可以暴走好幾個(gè)鐘頭。錯(cuò)！想要逛街瘦身，你就得選擇一定高度的小高跟鞋和稍顯身材的衣服。相對緊張的狀態(tài)更有助于消耗熱量。而且完全沒有跟的平底鞋，其實(shí)對于腿型和膝蓋都是有一定程度的損傷的。
　　選對了鞋子，我們就要選擇合適的逛街timing。建議大家盡量不要在下班或者午休的時(shí)候去逛街，因?yàn)檫@樣的逛街節(jié)奏會(huì)讓你的身體更加勞累。而且很容易在滿載而歸之后去大吃一吃，前功盡棄也適得其反。所以選擇一個(gè)身體輕松的時(shí)候去逛街減肥吧，慢走一個(gè)小時(shí)也能夠消耗255Kcal呢。