炎熱的夏季運動減肥很難堅持，喝減肥茶吃減肥藥副作用又太強(qiáng)。對比之下，按摩減肥健康有效又無副作用，不僅有瘦身功效，還能達(dá)到養(yǎng)生目的，可謂是一舉兩得，一起學(xué)起來吧。
　　注意事項
　　1.婦女妊娠期、哺乳期，嚴(yán)重心腦血管病、腸胃病患者，以及內(nèi)臟出血、內(nèi)臟手術(shù)后不滿三個月者，忌按摩。
　　2.按摩期間應(yīng)盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物，可多吃些蔬菜、水果，可以喝水。
　　3.減肥者要有決心、信心、恒心。
　　4.減肥者應(yīng)合理安排晚餐，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是腰腹部運動。積極治療引起肥胖的原發(fā)病如內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)等。
　　5.按壓時呼氣，揉點時吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰部、背部、腹部可用少許植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。
　　5.飽腹或饑餓時不要進(jìn)行按摩。
　　7.患有各種皮膚病、腫瘤和發(fā)燒時不要進(jìn)行按摩。
　　8.按摩要注意保暖，以防感冒。