少女減肥方法五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)的益處人人都知道，但是很少有人能堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。處于這個(gè)階段的女性，大都在學(xué)校，有很好的運(yùn)動(dòng)條件，可以利用學(xué)校的體育課或其他課余活動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行一些體育鍛煉，培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，作為自己一生的體育愛好，不僅會(huì)使你一生受益，而且也是一種非常有效的少女減肥方法。想要達(dá)到減脂瘦身的目的，建議大家每周做有氧運(yùn)動(dòng)3-4次，每次40-60分鐘，可以選擇跳繩、慢跑、跳操等，運(yùn)動(dòng)后記得拉伸腿部肌肉。
　　少女減肥方法六、快走減肥
　　快走是一種超乎想像的快速走步運(yùn)動(dòng)，體力能完全負(fù)荷，跑起來輕松愉快，雖然溫和但功效卻很強(qiáng)，其運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度為正常步行的2倍，燃燒熱量也是走路的2倍，不但能長久持續(xù)下去，還是一項(xiàng)能增強(qiáng)記憶力與思考力的有氧運(yùn)動(dòng)。而且此種少女減肥方法，實(shí)施起來也非常簡單方便，大家只要每天上下學(xué)都走路回家就可以了。離家遠(yuǎn)的，可以每天多次上下教學(xué)樓(堅(jiān)持每天一萬步左右)，這樣長期堅(jiān)持下去，大家想不瘦都難了。
　　針對(duì)少女減肥方法，小編就為大家介紹這么多，相信一定會(huì)給大家?guī)韼椭摹?duì)于此階段的妹紙來說，減肥固然重要，但是一定要以健康為主，不能盲目亂減，上文小編為大家介紹的六種少女減肥方法就非?？扇?，如果大家能每天堅(jiān)持按照這六種少女減肥方法減肥，那么瘦下來將指日可待!