3、咖啡加綠茶泡澡
　　咖啡中的咖啡因，綠茶中的茶多酚都有振奮神經(jīng)的作用，兩者同時(shí)使用能促進(jìn)血液循環(huán)，加快脂肪分解代謝，并削減新的脂肪生產(chǎn)，將一包速溶咖啡倒入2L沸水中煮5分鐘，然后放入綠茶包，再繼續(xù)熬煮5分鐘后取出綠茶包，將咖啡和綠茶混合汁倒入浴缸中，加熱水做成浴湯，先用淋浴沖掉身上的油脂和汗液，再泡澡，這樣毛孔才不會(huì)阻塞，能夠有效吸收綠茶和咖啡中的成分，從而達(dá)到減肥效果。
　　洗澡減肥法的注意事項(xiàng)
　　1、入浴前，先喝1杯開(kāi)水，冷熱皆可，這樣對(duì)減肥效果更好。
　　2、浸浴前，先由腳尖往上淋熱水，然后才浸浴。浴缸的水溫設(shè)定在38至40度左右，入浴劑應(yīng)選用自己喜愛(ài)的香味，從而增加沐浴的樂(lè)趣和輕松的心情，若入浴劑含有鹽、香草等發(fā)汗性強(qiáng)的瘦身成分則更佳。可在水中加入少許鹽或酒以取代入浴劑，因?yàn)閮烧叩男Ч嗤?br / data-zyeH="AbOM73">　　3、在水中泡約五分鐘后，上水并休息5分鐘，并慢慢喝1杯開(kāi)水。
　　4、休息過(guò)后，以絲瓜絡(luò)或棉質(zhì)的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油，在身體脂肪積聚較多的地方打圈按摩數(shù)分鐘。