一說到減肥，很多MM都采取節(jié)食的方法，但總有嘴饞的時候，該怎么辦呢？下面小編教大家?guī)讉€小竅門，教你巧吃不長肉哦，快來看看吧。
　　這些減肥誤區(qū)要認清：
　　晚餐絕對不能吃烤肉
　　晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感覺灼燒。當(dāng)然，并不是完全不能吃，不然就苦了像健妹這些無肉不歡型的朋友了。嘴饞要吃烤肉的時候要以“一份肉三份菜”的比例食用最佳。
　　喝酒不吃下酒菜就不會胖
　　1克的酒精中含有7卡左右的能量，而究竟會促進脂肪堆積，造成小腹肥胖，也就是大名鼎鼎的“將軍肚”的來歷。
　　吃完宵夜只睡兩小時就不會胖
　　比起想方設(shè)法阻止糖分代謝，這種方式會嚴重影響到睡眠質(zhì)量，而睡眠不足又會對腸胃等消化系統(tǒng)造成負擔(dān)。
　　控制卡路里，晚餐就該滴油不沾
　　油脂是雌激素和細胞膜生成不可或缺的，少量攝取優(yōu)質(zhì)油脂其實并不會長胖，但是少吃是最恰當(dāng)?shù)摹?