浮腫比胖更讓人覺得頭疼！因為你不知道水腫什么時候就找上門了，沒關(guān)系，學(xué)學(xué)以下的預(yù)防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，還你一天的好心情。
　　Before：看看些常見的導(dǎo)致浮腫的原因自己中了幾項？
　　1.晚上8點之后如未減少飲水量，會給腎臟帶來過大的負擔，使得循環(huán)代謝不順，也就容易引起浮腫。
　　2.嗜吃美食的人注意了！好吃的食物通常較重口味，而其中的鹽分會減緩淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，造成浮腫之余，也會影響身體的排毒功能。貪吃無罪，但均衡、清淡的飲食才是長久下來的健康之道。
　　3.有沒有注意過每天睡的枕頭，到底適不適合自己呢？高度過低的枕頭，會使體內(nèi)水分聚集在眼睛，這個不經(jīng)意的小細節(jié)，卻也是造成眼睛浮腫的原因之一??！
　　4.睡前不滑個半小時手機，就無法入睡嗎？大多數(shù)的人都有睡前在黑暗中滑手機的經(jīng)驗，就算沒有什么重要的事，睡前也總是要滑好滑滿才甘愿，但是這樣的習(xí)慣不僅影響視力，也容易造成隔天的眼睛浮腫。
　　5.最后，也是大家都體會過的「最難消浮腫」—哭泣。悲傷總趁夜深人靜時來襲，但如果可以的話，盡量保持愉快的心情和充足的睡眠，避免在睡前想東想西，才不用耗費美好的明天，來為今晚的煩惱「還債」。