8.充足的睡眠
　　熬夜傷皮膚就不用多說(shuō)了吧？熬夜還影響身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致新陳代謝減緩，身體變得更容易囤積脂肪，而且還會(huì)加大宵夜的可能性。充足的睡眠有利于易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成，想要又瘦又美就從睡好覺(jué)開(kāi)始做起。
　　9.保持愉快的心情
　　壓力大也是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因哦！人在壓力大的時(shí)候大多會(huì)選擇吃來(lái)排解，此時(shí)的身體也更容易堆積脂肪。所以在平時(shí)生活和工作中，要學(xué)會(huì)排解壓力，找到正確的方式。逛逛街，唱唱歌，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都是極好的。
　　10.每天保證半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
　　運(yùn)動(dòng)才是保持好身材的關(guān)鍵！想要瘦的漂亮又有型，當(dāng)然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。除了常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)之外，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝α坑?xùn)練，可以讓身材曲線更加完美。