減肥說難不難，說易不易，但是想要減肥，小編覺得要從日常的生活習慣下手，以下15個讓你悄悄變瘦的習慣，你都有嗎？
　　邊打電話邊活動
　　沒事兒就喜歡在家煲電話粥？沒問題，但最好能邊打電話邊活動，戴上耳機，以煲30分鐘電話粥計算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬樓梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，掃地則可以消耗120卡路里。想知道自己一生的財運如何,添加大師微信：sbstbb ,免費給你算命!
　　仔細看清食品包裝
　　現(xiàn)在的食品包裝的熱量參考表越來越“狡猾”，如果不仔細看的話，你會誤以為自己剛買的一包巧克力大概是220卡路里，但仔細一看，你會發(fā)現(xiàn)原來只是1條巧克力的熱量，而吃一包(一共2條)就相當于吃進肚子440卡路里。這樣的陷阱比比皆是，為了顯得熱量更低，各種零食、堅果的熱量都不是按照袋計算，而是按照看上去熱量更少的方式標示。
　　多喝綠茶
　　綠茶中含有兩個強大的物質(zhì)咖啡因和茶多酚?？Х纫蚓哂惺寡褐械闹舅釢舛壬仙淖饔?，一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換成身體能量的方式被消耗掉。
　　實驗也證實，抗氧化物質(zhì)茶多酚和咖啡因在一起可以讓 熱量燃燒的速度加倍，所以喝綠茶不僅抗衰老，還有利于減肥。