4.生理期期間不吃淀粉能加速減肥
　　錯！
　　很多人都認(rèn)為淀粉是肥胖的來源，減重時期絕對不碰這些東西，但殊不知，這也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的主要來源，生理期期間如果不吃，很容易導(dǎo)致身體虛弱。如果想要減肥，要避免的應(yīng)該是“單一碳水化合物”，比如糖、餅干、蛋糕以及可樂等。
　　5.生理期間不宜運(yùn)動
　　錯！
　　本來要去健身房，但是突然發(fā)現(xiàn)自己生理期到了，是不是會有一種中彩票的感覺？但是其實只要身體狀況允許（你要是一到生理期就疼得要躺在床上裝死的，就別去健身了），做一些簡單的運(yùn)動時非常好的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利于經(jīng)血排出，也可以刺激大腦，讓自己心情舒暢一些。但是建議避開強(qiáng)度過高的的運(yùn)動，選擇輕松的慢跑、騎車或者瑜伽最好。
　　小編提醒：生理期不是懶惰不運(yùn)動的理由，也不是放縱自己的借口。想要美美的，就一定要堅持運(yùn)動，不要貪嘴多吃，控制食欲。要是誰再和你說“生理期多吃點！吃不胖”，那跟TA的友誼小船，可以立刻翻了。