就想呆在家里哪里也不去？哪怕全身肉肉也不運動？不妨試試小編推薦的宅女減肥妙招吧！讓你輕松在家就能瘦哦！
　　1.晚睡晚起
　　隨著時代改變，晚睡晚起是很普片的現(xiàn)象。我也喜歡在家忙到很晚，越晚越有靈感是利用網(wǎng)絡(luò)工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡會讓晚餐所吸收的熱量，有更長的時間消耗。晚起的時候一般不吃早餐，而直接吃午飯的。這樣就省了一頓，每天吸收的熱量就會變少。
　　2.兩餐自己做
　　我會堅持自己做飯，親力親為讓自己多運動一下，提高自己的代謝能力。不會因為自己代謝減弱，而讓吸收的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，自己做飯，可以清淡點，減少點熱量的攝入！
　　3.時跳，時走，時手舞足蹈
　　別總是不動，要時常動一下。呆在家里的宅女們要經(jīng)常跳動一下，或在家走走，興奮時或者手舞足蹈。開心時，可以自編自導(dǎo)挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時候，也經(jīng)常讓自己動起來吧！
　　4.忙到忘了吃零食
　　宅女一般都是從實特別行業(yè)，寫作或畫畫等。從事這一類行業(yè)的人，一忙起來就會很忘我，沒有多余的時間與心思吃零食，很好地抑制她們的熱量的吸收，降低脂肪的合成。