還記不記得在剛剛步入大一時候，因為在漫長的暑假中，媽媽不過放心你在離開她身邊會不會照顧好自己，于是乎自己就被媽媽養(yǎng)得白白胖胖。你想不想展現(xiàn)自己以前的窈窕身材呢？福連健康小編分享最有效的學生減肥方法，幫你制定每一天的瘦身計劃。
一、日常生活每天必帶的小物品
1、一個2000cc的水壺。
把水壺裝滿白開水，這就是一整天該喝完的水份哦！如果有大量流汗，可以補充更多的水分！水分能夠排出體內(nèi)多余毒素和加快代謝，增加飽腹感和減少熱量攝入，是快速減肥所不可缺少的絕佳幫手！
2、一個小本子。
小本子是記錄一天的食物日記本子。每天寫吃下的食物和熱量了。記錄起來讓自己知道一天到底吃了什么，讓自己更好地控制熱量。日記的記錄要誠實詳細，這是改善飲食減肥計劃的重要一步。
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