缺乏運(yùn)動

　　雖然每天手里不停地掂著炒勺，但是長期重復(fù)同樣的動作，腿部等處的得不到的鍛煉，也容易導(dǎo)致局部脂肪堆積。所以適當(dāng)做些腿部運(yùn)動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛煉，并服用適量的親瘦左旋肉堿咀嚼片，可促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，減少肥胖的發(fā)生。

　　但是我們在電視上總能發(fā)現(xiàn)，日本家庭主婦的身材總是能維持得不錯，她們是不是有些什么特別的減肥妙招呢？所以今天小編就搜集了來自于日本的關(guān)于主婦瘦身減肥的妙招，趕緊來圍觀，千萬不要放棄做美麗主婦的機(jī)會哦。

　　 每天一口醋

　　長久以來主婦們之間流傳著一個秘方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深諳此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助于保持曼妙身材。

　　研究還揭示了醋能減緩胃清空的速度，從而使人的食欲下降。對于怕酸的人來講，謝天謝地，只需要喝下四調(diào)羹的醋就能起到減緩胃排空的效果，這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。能和醋媲美的還有檸檬汁，其中的檸檬酸也有和醋酸相似的功效。

　　酸面包發(fā)酵過程中天然產(chǎn)生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的飽脹感，和別的面包比起來，酸面包能減緩消化的速度。

　　 最后一個貼士：

　　飲用果醋、檸檬汁或酸橙汁無礙健康，有助瘦身。

　　但請記得不要在你的薯條上狂灑酸醋，然后一廂情愿地等著大肚腩癟下去。