瘦身計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中應(yīng)該注意哪些錯(cuò)誤的生活習(xí)慣和錯(cuò)誤觀念呢？減肥可是個(gè)系統(tǒng)工程，千萬(wàn)別被這些細(xì)節(jié)打敗喲！
飲料也是卡路里
在你嚴(yán)格控制每日熱量攝入的時(shí)候，是否忘記了計(jì)算各類(lèi)飲料的卡路里？各類(lèi)瓶裝飲料自然不必說(shuō)，每瓶含有的熱量有將近300卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量；那些鮮榨果汁的熱量也不容忽視，如果加了白砂糖，熱量就更高了。
奶制品有選擇
全職牛奶、奶酪和冰淇淋是節(jié)食者們的禁忌，這些食物脂肪甚至糖分含量過(guò)高，會(huì)讓減肥前功盡棄。但是也不要一味的拒絕所有奶制品，因?yàn)橛醒芯孔C明，奶制品中富含的鈣離子可能會(huì)幫助身體更好的消耗脂肪，因此脫脂牛奶和酸奶是應(yīng)該每日食用的。
害人的“得來(lái)速”
有多少姐妹在享受放學(xué)下班后快餐帶來(lái)的便利呢？有研究顯示，每周食用兩次快餐的人群要比極少食用快餐的人群體重少得多。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人沒(méi)辦法抗拒奶昔和漢堡的誘惑，堅(jiān)持只選健康蔬菜沙拉的人真的是太少了~別太自信，你的胃一定會(huì)打敗你的毅力。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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