瘦身減肥飲食相當重要，那么平時我們應該采取什么樣的瘦身方式呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥食譜，通過食醋來達到排毒減肥的目的，那么就來看看我們應該怎么做吧。

　　花生醋方

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，連服3個月。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

　　適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等

　　黃豆醋方

　　原料：黃豆250克，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果。

　　功效：瘦身降脂、消積降壓。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。