DIY酵素

　　內(nèi)服外敷保證讓你美到?jīng)]朋友
　　內(nèi)服：首先還是先要通過服用酵素，加快身體的代謝來由內(nèi)而外的徹底改善肌膚狀況。酵素一般儲存在生的食物和蔬果中，所以可以選擇性的吃一些生的食物，喝一些自制的食用蔬果酵素。如今市面上也推出了很多方便的食用酵素，可以購買來根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)姆谩?br / data-QFrc="yDctsR"> 　　外敷：在體內(nèi)酵素得到保證的情況下，我們還可以選擇添加了酵素成分的護膚品，如今很多護膚品也開始著手研究護膚品與酵素的結(jié)合推出很多不錯的產(chǎn)品，從清潔到日常的保濕抗衰老都有很多可以選擇。

　　加水食用酵素DIY流程：

　　1.準(zhǔn)備好糖（蜂蜜、紅糖、冰糖均可）、植物或水果、水，一切可以直接飲用的水都可以做食用酵素，比例為1：3：10。

　　2.把植物或水果切碎，與糖一起放入瓶中加水，需保證瓶中留有2成空間供其發(fā)酵。

　　3.如采用普通的密封瓶，前一個月每天要常攪拌和放氣，注意千萬不要將蓋子擰太緊，防止脹裂。攪拌可以讓酵素發(fā)酵得更好，還可以讓頂層的沒被液體浸到的原料不會腐壞。

　　4.瓶內(nèi)出菌膜，是有益的細菌不斷新陳代謝的產(chǎn)物，是水果皮的脂肪與蛋白質(zhì)，請不要擔(dān)心，白膜可以搜集起來擦臉美白皮膚。

　　5.發(fā)酵時間大約持續(xù)3個月左右，酵素成功的檢驗標(biāo)準(zhǔn)是沒有臭味黑毛，PH在4以下。6個月或以上最好，發(fā)酵期越久，酵素分子會更細小，身體容易吸收和能量更強。