三花減肥湯

　　材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。
　　做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。
　　適合人群：單純型肥胖癥人群。
　　山楂荷葉參粥
　　材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
　　用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
　　推薦理由：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
　　清宮仙藥茶
　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
　　方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
　　推薦理由：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。