四、苦蒿減肥法

　　減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
　　做法：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時喝。
　　缺點：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得!
　　五、寶茶減肥法
　　原料：生山楂 10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克
　　做法：一起沖泡10分鐘即可
　　服法：每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。
　　功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果
　　六、番薯清腸法
　　原料：番薯2個;制法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。
　　適用：肥胖癥，習(xí)慣性便秘。
　　功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少。再說，番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是減肥時重要的食品。