很多MM想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，但是又懶得動(dòng)，有什么減肥方法既做了運(yùn)動(dòng)又不用那么麻煩嗎？有，下面，運(yùn)動(dòng)減肥小編為你推薦20種專(zhuān)門(mén)針對(duì)懶人的運(yùn)動(dòng)減肥方法，堅(jiān)持這么運(yùn)動(dòng)，輕松瘦出好身材。

　　1.刷牙洗臉時(shí)：早晚洗臉?biāo)⒀罆r(shí)，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運(yùn)動(dòng)(小心別摔傷了)。

　　2.掃地+拖地：家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運(yùn)動(dòng)，可能甘愿一點(diǎn)，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47卡。
　　3.換床單：換床單也是可以消耗卡路里的！不要偷懶了，以后自己換床單吧。
　　4.洗衣服+曬衣服：女孩子的小衣小褲還是自己洗吧！因?yàn)橄?0分鐘可消耗122卡！洗洗搓搓之外，一件件地曬衣服，踮高腳尖，伸展四肢，不借的運(yùn)動(dòng)吧！
　　5.熨衣服：平日懶散的你，最好從今天起要好好朝“賢慧”邁進(jìn)，雖然只是熨衣服，1小時(shí)也可以消耗110~160卡呢！
　　6.三餐自己動(dòng)手：雖然不太可能，不過(guò)如果可以的話(huà)，哪怕是蒸煮炒炸洗,50分鐘就是128卡了！
　　7.打電話(huà)：不會(huì)吧！打電話(huà)也可以減肥嗎？沒(méi)錯(cuò)，據(jù)說(shuō)1分鐘可以消耗掉1卡多。不過(guò)，要告訴你一個(gè)更好的方法，邊打電話(huà)可以邊用手握緊聽(tīng)筒，約10秒，如有可能再換手，這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。