1、運動起來吧！
周末來了，你的時間也多起來了吧！平時總是抱怨學業(yè)太忙而懶于運動的你，周末正是運動減肥之時哦！不要再給自己太多的借口，只有運動，才能幫助你燃燒體內的多余熱量，也只有運動，才是快速減肥的關鍵哦！
2、遠離零食
零食是學生族的最愛，尤其是MM們，零食更是不離口的。但是，零食是高熱量食物的代表，它們還含有大量的反式脂肪酸，進入體內后會直接轉化為脂肪，吃得過多會直接造成肥胖哦！這個悠閑的暑假，要控制好自己的食欲，遠離零食的誘惑，這樣才能幫助你成功瘦下來哦！
3、要早睡早起
賴床是學生們的通病，也是學生妹在暑假時的最大恩賜哦！但是，如果你總是因為玩電腦或者泡肥皂劇而搞到三更半夜才入眠，然后又睡到日曬三竿的話，你想不胖也很難了。睡得過晚體內會產生一種激發(fā)食欲的瘦素，容易讓你吃得更多，而起得太晚會讓你錯過早餐，自然就會導致你在午餐或者晚餐的時候吃得更多，從而增加了總熱量的攝入哦！
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