很多女生在經(jīng)過一段時間減肥后，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的“水腫型肥胖”。這時候，我們應(yīng)該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敵——水腫，怎么消除水腫呢？跟著小編一起來看看吧！ 　　薏米
　　薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
　　紅豆
　　紅豆的主要功效為清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥?！妒朝煴静荨分杏涊d“和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。”《食性本草》還記載了吃紅豆減肥的方法：“赤小豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人。
　　玉米須
　　玉米須為禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱頭。常集結(jié)成疏松團簇，花柱線狀或須狀，以柔軟、有光澤者為佳。有利尿消腫、清肝利膽的功效。中醫(yī)認(rèn)為平時容易水腫的人，是因為血液循環(huán)差。為此，平時要多做運動，一旦出現(xiàn)水腫，最簡單的方法就是以玉米須泡茶當(dāng)水喝，就可快速去水消腫。材料：玉米須適量做法：用熱水沖泡20分鐘?？擅刻飚?dāng)水飲用，利水消腫。