上班族最大瘦身問題就是不運(yùn)動，吃藥減肥又怕反彈，下面達(dá)人推薦懶人自然減肥方法最快的秘籍，不吃藥不運(yùn)動坐著照樣瘦！ 　　懶人為什么容易胖？
　　現(xiàn)在很多上班族都很懶，中午一般是在外面吃，在外面吃為什么會變胖呢?且不說外面的飯菜干不干凈，光是味精和諸多調(diào)料已經(jīng)讓你口干舌燥了，調(diào)味料也是熱量，這樣你會在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。還有一些上班族飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常用泡面或零食來代替正餐，零食的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象，所以MM們不要以為不吃飯便可以瘦，這是減肥的一大誤區(qū)。
　　懶人減肥攻略一：控制飲食
　　控制飲食是非常簡單又非常容易實現(xiàn)的一項減肥方法。不吃飯對傷胃，吃多了會發(fā)胖，控制飲食能幫你實現(xiàn)健康減肥，吃飯七分飽要遵守起來。平常做飯的時候盡量少做一些，不要因為浪費又將食物滿滿的塞滿胃部。
　　懶人減肥攻略二：高脂肪食物要拒絕
　　油炸的食物是千萬不能碰的，在吃外餐的時候，最好將油炸肉片的外皮和肥油去除，僅僅是這樣一個小心機(jī)，就可以幫你減少超大量的卡路里。另外，在喝湯的時候，漂浮在最上面的一層油脂要撈掉。