減肥方法層出不窮，另類瘦身法也有不少，但是睡眠減肥這個(gè)窈窕秘訣你聽過嗎?下面小編為你介紹另類瘦身法——睡覺減肥法。讓你既能做“睡美人”，又能輕松減肥哦。

　　懶人睡眠中輕松減肥
　　如果你每天的睡眠時(shí)間不足7個(gè)半小時(shí)，那么別再責(zé)怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會(huì)變胖的體質(zhì)，很大程度上緣于你短促的睡眠時(shí)間。要知道女性健康的睡眠時(shí)間7個(gè)半小時(shí)，而在這7個(gè)半小時(shí)中，深度睡眠會(huì)激發(fā)大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。另令人興奮的是，不僅國外的女孩子們已通過實(shí)驗(yàn)證明了這點(diǎn)，國內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼。
　　國內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼在瘦身中心，當(dāng)你躺在各種儀式中進(jìn)行消耗熱量的物理療程時(shí)，瘦身師會(huì)要求你盡可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往會(huì)比你清醒著要好，這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關(guān)系有關(guān)。
　　專家提倡“睡著瘦”
　　最近，芝加哥大學(xué)睡眠研究專家伊維凡科奧特博士得出最新結(jié)論：睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響女性體內(nèi)荷爾蒙的平衡，紊亂女性的消化系統(tǒng)，令食量增加、增加脂肪儲(chǔ)存，最終引起超重或肥胖。