常用的方法主要為：

　　1，飲食控制，減少飲食中的熱量，使每日攝入的熱量少于消耗的熱量，使人體通過“燃燒”脂肪來供應(yīng)能量，從而達(dá)到減肥的目的。

　　2，運(yùn)動(dòng)療法，通過長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量。

　　3，行為矯正，通過該進(jìn)生活中的不良習(xí)慣，減少熱量的攝入。

　　4，藥物治療，通過藥物減低食欲，減少吸收，增加能量消耗。

　　飲食控制，并不是不吃或沒有科學(xué)依據(jù)的節(jié)食，而是在滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的基本熱量和營(yíng)養(yǎng)素的前提下，逐步減少熱量的供應(yīng)，限制糖和脂肪的攝入，使體重逐漸下降到同年齡，同性別兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以內(nèi)，以后改為維持期熱量供給。針對(duì)肥胖兒童的自身教育，要讓他認(rèn)識(shí)到肥胖的危害性；了解不良的生活習(xí)慣對(duì)產(chǎn)生肥胖的重要性，吃飯快，食欲旺盛，飲食不節(jié)制的暴飲暴食，喜歡零食與肥胖的密切關(guān)系；同時(shí)飲食控制的方法必須切實(shí)可行，盡可能不改變每個(gè)家庭的飲食習(xí)慣，以減少不必要的麻煩。但需要強(qiáng)調(diào)的是，家長(zhǎng)對(duì)兒童的減肥必須持之以恒，長(zhǎng)期督促，適當(dāng)鼓勵(lì)，以增強(qiáng)兒童減肥的信心。