很多人到了一定的年紀(jì)都開始長(zhǎng)胖，這么這到底是什么原因呢？為何人到中年反而容易胖，有什么方法可以預(yù)防中年肥胖嗎？下面就來(lái)跟小編一起詳細(xì)了解吧！
　　遺傳因素
　　一些人可能是生來(lái)就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機(jī)率是40%，是一般人的4倍； 如果父母都胖，則機(jī)率高達(dá)80%，是一般人的8倍。
　　生理因素
　　生理因素是發(fā)胖的原因之一，當(dāng)人們走到了30～35歲的極端，身體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機(jī)能等都會(huì)走下坡路，相應(yīng)的代謝也會(huì)受到影響，身體熱量的消耗會(huì)減少，從而有一大堆脂肪積攢下來(lái)無(wú)法消耗，并主要會(huì)積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時(shí)候，人體肌肉40%的質(zhì)量會(huì)消失，肌肉纖維會(huì)減少，剩下的肌肉會(huì)變得衰弱。同樣，骨骼的強(qiáng)度和質(zhì)量也會(huì)在30歲以后每十年損失1%。
　　心理因素
　　大家都知道心寬體胖，而女性在中年后大多都結(jié)婚生子過(guò)著安逸興奮的生活，并且女為悅己者容，結(jié)婚之后一切都穩(wěn)定下來(lái)了，很多女性對(duì)自己的一些外在條件就不像之前那么重視了，在吃飯上也不做任何節(jié)制，所以婚后的女性大多都會(huì)迅速的胖起來(lái)，這樣現(xiàn)象在男性中也十分常見。
　　飲食因素
　　大多數(shù)主婦媽媽都有一個(gè)共同煩惱的問題，帶完小孩才有時(shí)間吃東西，此刻時(shí)間已晚體內(nèi)消耗又低，無(wú)疑對(duì)減肥是巨大的難題。其次，多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無(wú)意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺得自身吃的欲望沒有得到滿足。而國(guó)際研究證明，不飽會(huì)促使大腦指揮我們的行為，繼續(xù)吃東西。