減肥視頻
腰部、腹部是最容易養(yǎng)贅肉的部位，你可能會(huì)問肚子上的贅肉怎么減，當(dāng)然這也是普遍女性都煩惱的減肥問題。健身教練告訴我們，瘦腰瘦腹是每天必做的功課，下面介紹快速瘦肚子[詳情]
怎樣做腹部減肥瑜伽,小腹突出是很多女性都會(huì)遇到的尷尬問題,想要消滅腰間的肚腩肉,多做腹部減肥運(yùn)動(dòng)吧,能有效刺激腹部肌肉和骨盆,加強(qiáng)腰部彈性,迅速瘦腰腹。[詳情]
如何瘦腿一直困擾著眾多美眉們。其實(shí)再難的事只要你找到對(duì)的方法也能輕而易舉的解決。想趕走粗腿,跟著我們一起做瘦腿運(yùn)動(dòng)吧! 瘦腿運(yùn)動(dòng),一起來吧![詳情]
轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)按頸、胸、腰的順序有意識(shí)地自上而下依次扭轉(zhuǎn),要用頸引起脊柱上挺。[詳情]
減肥,需要大家動(dòng)起身來。那么,廣場(chǎng)舞腰部減肥操怎么做? 現(xiàn)在流行廣場(chǎng)文化,一群人在一起,配合音樂,齊齊做運(yùn)動(dòng),齊齊減肥。[詳情]
經(jīng)期練習(xí)瑜伽是有助緩解經(jīng)期癥狀的,但并不是所有動(dòng)作都適合經(jīng)期練習(xí)。今天小編為大家介紹幾個(gè)適宜經(jīng)期練習(xí)的瑜伽動(dòng)作,讓你過好那幾天。[詳情]
瑜伽發(fā)源于古印度的喜馬拉雅山麓地帶。瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì),觀察模仿,創(chuàng)立出一些列有一身心的鍛煉系統(tǒng)。[詳情]
