節(jié)食

　　130左右對(duì)我來說看起來很壯， 看了很多健康減肥的論壇，說減肥的第一件事就是吃早餐。?保持你每天可以有1200卡的熱量消耗，你就會(huì)慢慢瘦下來?？墒悄惚ＷC這輩子每天都只吃1200的東西么？ 我在減肥階段吃的最奢侈的東西就是壽司，因?yàn)閴鬯緹崃康?，減肥那幾年KFC都不敢吃漢堡的，最多把里面肉吃掉。（谷物和蛋白質(zhì)分開的方法大家都聽說過吧） 因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食，我換上了暴食癥。暴食癥最嚴(yán)重的狀態(tài)是摳喉。一下子吃很多，然后扣喉嚨吐出來。很多模特都有這種病。我還好，就是吃多一點(diǎn)就會(huì)本能地吐。比如為了控制自己的食量，我應(yīng)該吃2片面包的時(shí)候吃了3片，我的心理就會(huì)很難受，然后就會(huì)吐，吐了我就舒服了。各種減肥方法都沒效果，你需要改變減肥策略了>>>>

　　胖起來真的很像大媽！

　　還有就是瘦肯定是會(huì)瘦胸的。我從原來的原來B+,減到了現(xiàn)在A-， 體重輕了幾斤，可胸圍卻掉了不少，真不知是該開心還是難過。我一直在研究減肥不減胸的方法，誰知道真的就被我遇見了！強(qiáng)力燃燒脂肪卻不瘦胸的方法>>>>

　　我的第一次正常吃晚飯是第一次見我男朋友（現(xiàn)在的LG）。當(dāng)時(shí)我去機(jī)場(chǎng)接他，晚上11點(diǎn)的時(shí)候才吃晚飯。我們是網(wǎng)戀，這個(gè)在這里就不講了。反正就是見了他以后，我才真正開始過正常生活。晚上吃的是鐵板飯，肉飯都有，量基本就是我平時(shí)的正常飯量。然后回去就睡了，第二天早晨上班，沒早飯。?其實(shí)在這個(gè)時(shí)候，我心理的負(fù)擔(dān)才真正放下。我老公之前都不知道我減肥的事，所以在他面前我不想表現(xiàn)得很不正常，就是他吃什么我吃什么，不過量基本是他的一半。不節(jié)食反而瘦了？為什么？！>>>>
 

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