120斤，這是我的一個(gè)砍，我記得我上初中開(kāi)始就120斤，而且120斤是我的標(biāo)準(zhǔn)體重。所以真的很減。所以就這樣平臺(tái)了好久好久，平臺(tái)期間我恢復(fù)了晚餐，但吃的少，通常就是一碗粥這樣。如果晚上實(shí)在讒，會(huì)選擇吃水果，草莓，平果。
中間MC來(lái)了，我聽(tīng)說(shuō)MC后五天是黃金期，我就利用了這五天，加強(qiáng)了一下鍛煉，（其實(shí)我的鍛煉就是逛街）少吃一點(diǎn)。五天后我稱了體重！115斤，我沖過(guò)120大關(guān)了，我勝利了?。。?！
現(xiàn)在我一直正常飲食，不吃垃圾食品。堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持。
減肥期間我買了一個(gè)體重稱，不是天天稱，我是隔一個(gè)星期稱一次。
呵呵，就在昨天，早上剛起床，跑到稱上一看，指針指向55。在看看我自己，腰細(xì)了，皮膚好了，穿衣服也好看了。信心滿滿啊！我的理想體重是100斤，一米七的個(gè)兒，100斤，應(yīng)該很苗條了吧。
歷時(shí)四個(gè)月，從原先的135斤到現(xiàn)在110斤！
其實(shí)，減肥真的要堅(jiān)持！只要你堅(jiān)持了，你就一定會(huì)達(dá)到你想要的體重！
減肥，不是說(shuō)減下來(lái)就好了，一定要有良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間！我為本著這種原則繼續(xù)努力的！
最后希望大家都能達(dá)理想體重。當(dāng)然健康最重要！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒?dòng)少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥，下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來(lái)練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?！ 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉，其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來(lái)練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠控制全身的肌肉力量來(lái)完成動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽(tīng)聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過(guò)年怎么吃不會(huì)胖？ 過(guò)年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身，堅(jiān)持下去，魔鬼身材不是問(wèn)題?！ ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長(zhǎng)凳，平躺在上面，上半身與下半身離開(kāi)椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過(guò)節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間，也是減肥人士開(kāi)始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭(zhēng)。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來(lái)的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
