減肥后
這樣堅(jiān)持下去的話(huà)，我的體重真的下去了幾斤，不過(guò)建議，要注意營(yíng)養(yǎng)，我是初中，正在長(zhǎng)身體，所以會(huì)吃些鈣片補(bǔ)鈣。
然后到了暑假的時(shí)候，我堅(jiān)持每天慢跑45分鐘，一邊看電視一邊跑，暑假的電視節(jié)目都挺好看，容易堅(jiān)持下去的，每次跑完我都會(huì)按摩腿和胳膊，不然容易長(zhǎng)成肌肉，到時(shí)候不僅不減肥，反而更麻煩了，然后我休息下，會(huì)去轉(zhuǎn)呼啦圈，每次都是二十多分鐘，瘦腰挺有效果。
開(kāi)了學(xué)之后是初三，我的學(xué)習(xí)就比較緊張了，慢跑45分鐘機(jī)會(huì)不可能了，而且天冷，穿的衣服還厚，轉(zhuǎn)呼啦圈也不可能了，于是我就開(kāi)始轉(zhuǎn)變新的方法。
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