減肥后
我開始跳繩，現(xiàn)在每天1000下，一開始，我跳200下就累得要死，于是我慢慢的開始加數(shù)量，第一個(gè)星期200下，第二個(gè)星期300下，第三個(gè)星期400下....一直慢慢的加，現(xiàn)在1000下就不會(huì)覺得累了。
然后我拿兩個(gè)礦泉水瓶子裝滿水當(dāng)啞鈴，舉200下，胳膊現(xiàn)在明顯瘦多了。
而且我會(huì)做些瑜伽的動(dòng)作，這些動(dòng)作去網(wǎng)上找，或者去書店有關(guān)于減肥的書上面是會(huì)有的，我就是看的那些書，多多少少會(huì)有效果的。
現(xiàn)在我的體重是102G，不過我還不滿意，還要繼續(xù)進(jìn)行下去，大家也一起努力吧。
總之，就是合理的吃飯，杜絕零食，多運(yùn)動(dòng)，而且貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持是最重要的
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