我是屬于典型的秋膘MM。不知道有沒有跟我一樣的JMS,夏天減完肥，秋天突然就暴漲了。我今年夏天減了個7斤左右，結(jié)果9月份天氣一涼，短短1個月，反彈了12斤，臉大了一圈，被閨蜜嘲笑了好幾天。下定決心排除萬難，要減掉人生中悲催的秋膘。不成功，便成豬。

經(jīng)過俺狂翻書狂學習，覺得兩個秋膘的觀點是比較科學的：

1、隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨于肥胖。

2、在秋冬季節(jié)，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內(nèi)堆積，同時，吃的東西很容易被吸收，吸收率是夏天的4倍。

所以哇，容易貼秋膘的MM注意了，秋天減肥減不下去的MM注意了，秋天長肉的原因跟夏天是不一樣的，再采用夏天的減肥辦法，是不可行的。廢話少說，曬曬今年我對付“秋膘”的成果

10月1日——10月31日，減了13斤。

這是09年10月27日，注意臉和肚子

這是2010年11月3日拍的