蔡依林的錯(cuò)誤減肥法6：無(wú)油、過(guò)水減肥法

　　這應(yīng)該是我(Jolin)所有試過(guò)的減肥方法中，大家所最熟悉的吧！

　　“Jolin吃進(jìn)每一口菜和肉之前一定要過(guò)水”、“Jolin一滴油都不吃”、“Jolin只吃水煮清燙的食物”對(duì)呀，這些都是真的，我(Jolin)真的做過(guò)這些很極端的方法。

　　我(Jolin)對(duì)外面買(mǎi)來(lái)的任何食物都不放心(其實(shí)是對(duì)任何食物都沒(méi)有安全感)，所以每一餐都請(qǐng)媽媽特別準(zhǔn)備，不管跑宣傳或者表演，我(Jolin)都 盡量只吃媽媽做的便當(dāng)。便當(dāng)里只有水煮的青菜，和一點(diǎn)點(diǎn)其他的東西。如果遇到萬(wàn)不得已必須吃外面買(mǎi)的便當(dāng)，我(Jolin)會(huì)請(qǐng)同事幫我(Jolin)準(zhǔn) 備一杯清水，所有食物(包括炒青菜)在入口前都要在水里過(guò)一遍，去掉表面的油，才能心安放進(jìn)嘴里。我(Jolin)吃得真的很少，嚴(yán)格規(guī)定自己一點(diǎn)點(diǎn)油和 淀粉都不能碰。

　　同事買(mǎi)來(lái)的食物里不小心夾帶了我(Jolin)的“地雷”，我(Jolin)若一時(shí)不察吃了下去，就會(huì)哭出來(lái)。

　　偏激、要求完美，搞得自己和身邊的人都?jí)毫艽?、神?jīng)緊張。我(Jolin)自己也并沒(méi)有因此而達(dá)成目標(biāo)或者覺(jué)得開(kāi)心。而吃了大量的青菜卻一點(diǎn)油都沒(méi)有， 腸子蠕動(dòng)困難，就不容易上廁所。厲行無(wú)油和過(guò)水減肥法，不能說(shuō)沒(méi)有瘦身的效果，但油脂是維持人體機(jī)能正常運(yùn)作的重要功臣，沒(méi)有了它，肌膚會(huì)暗沉無(wú)光、不會(huì) 發(fā)亮，就算瘦也瘦得不美、不健康。