快速瘦身對(duì)于很多減肥的人來(lái)說(shuō)都是一件非常困難的事情，在瘦身減肥期間如何快速的達(dá)到瘦身減肥的效果呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)明星的瘦身方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。

　　蕭亞軒
　　出道時(shí)的蕭亞軒并不瘦，她也承認(rèn)自己是一個(gè)很貪吃的人，甚至半夜還會(huì)吃宵夜。忌口對(duì)自己來(lái)說(shuō)是最痛苦的事情。
　　減肥方案：蕭亞軒的吃不胖身材有一大半是因?yàn)樗３种^強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量所致，平時(shí)就有健身習(xí)慣的她一到發(fā)片或者演唱會(huì)還要不停的練舞，這其中消耗的熱量可不是一點(diǎn)點(diǎn)。
　　編輯點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)減肥最難熬的莫過(guò)于堅(jiān)持了，單一的運(yùn)動(dòng)很難讓你長(zhǎng)期的做下去。最好的方法隔一個(gè)月?lián)Q一種新的運(yùn)動(dòng)方式，這樣除了能更全面的鍛煉到身體肌肉，還能讓你更好的堅(jiān)持下去。
　　徐若瑄
　　徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過(guò)一坐下來(lái)三層肥肉堆疊在肚子上。
　　減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來(lái)消滅贅肉。
　　編輯點(diǎn)評(píng)：制定減肥計(jì)劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事，并不是立馬能見(jiàn)效的，所以計(jì)劃非常重要。