蕭淑慎減肥方法最近成為減肥達(dá)人們熱議的話題。因?yàn)槲径Z鐺入獄的蕭淑慎在出獄時(shí)身材一度臃腫不堪，玉女慘變肥佬。不過超級(jí)有毅力的蕭淑慎在短短的三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉身上不堪的贅肉輕松的變身少女。蕭淑慎是如何減掉52斤的，咱們一起來看看她的獨(dú)家減肥秘籍吧！

蕭淑慎減肥前后對(duì)比差距大

　　蕭淑慎去年7月以肥嬸體態(tài)出獄，168厘米的她，當(dāng)時(shí)有著雙下巴與象腿，體重突破150斤。她回到家首次照鏡，嚇得“想把鏡子砸爛”，她大笑：“連內(nèi)衣都不能穿，硬扣一坨肥肉直接擠出來。”經(jīng)過267天的“血淚減肥”，總算狠減52公斤肉，瘦回98斤，她日前接受專訪進(jìn)棚拍照，終讓C奶重見天日。

　　自虐減肥法讓她2個(gè)月速甩8公斤

　　任性的蕭淑慎，堅(jiān)信“不吃就能瘦”，不咨詢營(yíng)養(yǎng)師，就展開“牛吃草”的生活。家里的冰箱只擺媽媽準(zhǔn)備的水煮花椰菜和雞胸肉，她餓了先灌水，真的忍無可忍，才吃兩口菜充饑。這種自虐的做法，讓她2個(gè)月速甩16斤肉，但代價(jià)是患上厭食癥，因?yàn)?ldquo;長(zhǎng)期吃無味的菜，味覺都沒了”。因此，她改吃正常食物，但“1天1個(gè)便當(dāng)，分3餐吃”，即使胃痛，寧吞胃藥也不吃，還狂罵愛犬來發(fā)泄情緒。

蕭淑慎減肥成功大方秀身材

　　體重降到 124斤時(shí)，她開始運(yùn)動(dòng)，每天先在家踩飛輪，下午再到格斗館跑5公里、練拳擊，3個(gè)月后減到110斤。今年1月她遇瓶頸，體重卡在104斤下不去。她回憶說：“往往練得滿身汗，只瘦零點(diǎn)幾公斤，感覺超挫敗。”于是，她變本加厲從下午“6點(diǎn)后不進(jìn)食”調(diào)整到“3點(diǎn)后不進(jìn)食”，做法更極端，還因體虛昏倒。

　　營(yíng)養(yǎng)師：過激示范不健康不可取

　　最后這關(guān)，她花了3個(gè)月才瘦到98斤。為維持體重，她現(xiàn)在早餐吃鮪魚蛋餅，“因?yàn)轷n魚有氨基酸，可代謝熱量”，傍晚吃無糖綠豆薏仁，“有飽腹感又養(yǎng)顏”，6 點(diǎn)后持續(xù)禁食。好不容易減肥成功的她笑說，“現(xiàn)在吃東西會(huì)有嚴(yán)重罪惡感”。但營(yíng)養(yǎng)師表示她的減肥方式非常不健康，不可取。
 

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