孫儷 國民辣媽

　　31歲

　　2014年5月3日生女

　 　現在，孫儷和鄧超兒女雙全、事業(yè)上也是各有天地，妥妥的人生贏家。一舉一動備受關注的孫儷產后至今尚未露面。據傳孫儷還躲在香港享受自己的產假，順便積 極瘦身等著復出繼續(xù)收視女王的神話?？纯磳O儷孕期依然四肢纖細、容光煥發(fā)，就知道低調的孫娘娘很快就會完成“秒瘦”計劃，驚艷熒屏了。

　　孫儷產后瘦身第1招：臺式月子餐

　　據透露，孫儷連續(xù)兩胎選擇的都是臺式月子餐。月子餐里包括了紅曲飯、羅漢齋、素佛跳墻、素東坡肉及素山藥燉排骨等，孫儷還尤其偏愛紅豆湯。

　　孫儷平時就有吃素的習慣，坐月子也特地要求多準備素食?？纯催@份健康營養(yǎng)兼顧的餐單，就知道養(yǎng)瘦不是一兩天的事。在確保營養(yǎng)均衡的前提下，減少熱量攝入，健康飲食才能養(yǎng)出苗條體態(tài)。

　　孫儷產后瘦身第2招：產后瘦身運動

　　為了取得最快的產后瘦身效果，孫儷會積極配合產后瘦身運動，以輕量運動為主，效果也很明顯。孫儷曾透露，生第一胎時，她在產后第一天就開始做深呼吸運動。

　　科學做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然后放松，重復5-10次。

　　孫儷產后瘦身第3招：睡到飽才能瘦

　 　懷孕期間不能多用護膚品，孫儷的美容任務全靠美容覺完成。孕期沒有工作的時候，孫儷每天能睡十幾個小時，晚上11點準時上床睡覺，雷打不動。充足的睡眠 不僅讓孫儷的皮膚保養(yǎng)變好，還幫助孫儷逐漸養(yǎng)成易瘦體質，有助產后恢復。我們都知道，瘦素和生長激素都受到睡眠的影響。平時工作繁忙的女性朋友可要抓緊懷 孕的機會，補足睡眠，養(yǎng)出易瘦體質。