維多利亞貝克漢姆

　　堿性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛(ài)好者，她相信某些食物會(huì)影響血液和尿液的酸度。因此，在長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持下，即使生了好幾個(gè)孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。
　　杰西卡阿爾芭
　　她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛(ài)好者，這個(gè)減肥法是位有名的心臟科醫(yī)師，是從改變飲食習(xí)慣來(lái)達(dá)到減肥目的。整個(gè)過(guò)程階段為14天，期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類(lèi)、起司、蛋、喝水、無(wú)糖咖啡或茶，并不碰甜點(diǎn)、酒類(lèi)。
　　到第二階段可以慢慢加入一點(diǎn)淀粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。
　　娜塔莉波特曼
　　娜塔莉波特曼說(shuō)：我是一個(gè)非常嚴(yán)格的素食者，我想是因?yàn)槲曳浅?ài)護(hù)動(dòng)物的原因。一般來(lái)說(shuō)，素食者的體重會(huì)比一般飲食的人在少個(gè)20磅。
　　娜塔莉波特曼的日常飲食習(xí)慣：她吃非常多的水果，以蔬菜、面包、意大利面以及搭配地中海飲食，淋上橄欖油。
　　格溫妮絲帕特洛
　　她透露：只要恪守四項(xiàng)原則：
　　一、不吃精致食品、乳制品和辛辣食物，這些食物會(huì)讓你的不知不覺(jué)囤積更多脂肪；
　　二、少油少醬料，油跟醬料什么沒(méi)有，就是卡路里最多；
　　三、少喝酒以及含咖啡因飲料；最后，每天至少要攝取一份全麥?zhǔn)澄?，以增加纖維素?cái)z取量。

　　適量攝取動(dòng)物性蛋白質(zhì)(不吃紅肉)，豐富變化的菜色，加上每天必定喝兩杯水排毒，當(dāng)然是成效加倍！