告別浮腫有神器

　　拍戲是一個(gè)既勞心又勞力的活兒，尤其是演跟自己成長背景和生活環(huán)境反差大的角色，會(huì)讓李沁承受很大壓力。兩個(gè)多小時(shí)內(nèi)要趕完900多場(chǎng)重頭戲，每天最多睡三四個(gè)小時(shí)，長期疲勞加上焦慮的結(jié)果就是導(dǎo)致抵抗力下降，急性蕁麻疹和結(jié)膜炎讓她備受折磨。以前她并沒有意識(shí)到健康的重要性，但自從身體發(fā)出警告后，開始懂得愛惜身體。作息時(shí)間沒辦法調(diào)整，那就從飲食先入手，她專程請(qǐng)了一個(gè)做飯的阿姨到劇組給自己開小灶。有時(shí)候因?yàn)榘疽冠s戲的緣故，第二天整個(gè)人就會(huì)浮腫，看起來像是胖了一圈，上鏡會(huì)很不好看。
　　她的秘訣是用紅豆加上薏米一起熬水，早上起來就喝上一大杯，剩下的用保溫杯裝上，在拍戲現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)用來補(bǔ)充水分。“喝完紅豆薏米水真的能幫你快速消腫，建議尤其是下半身比較胖的女孩子試一試，能改善身體的水分循環(huán)，把多余的水分排出去。”如果是比較容易水腫的人，李沁的經(jīng)驗(yàn)是一定要和“重口味”絕交，少吃鹽，因?yàn)辂}會(huì)讓身體水分滯留在身體中排不出去。
　　不久前，李沁和媽媽一起去體檢，媽媽實(shí)際年齡是47歲，健康年齡是43歲。“我想為什么媽媽會(huì)顯年輕呢？我特別觀察了她好幾天，發(fā)現(xiàn)就是因?yàn)樗飨⒁?guī)律、飲食健康、加上天性樂觀，所以我跟媽媽講，我要向她挑戰(zhàn)，做一個(gè)逆齡美女。”