快速瘦身也可以很健康

　　作為對(duì)身材管理要求極為苛刻的模特，張抒揚(yáng)親眼見到身邊很多同行用非常不人道的自虐方式在維持身材。比如常年只吃白水煮的青菜，或者吃完了東西立刻去洗手間催吐。這些方法對(duì)于愛自己又愛生活的張抒揚(yáng)而言，是絕對(duì)不可取的。但她也有在時(shí)裝周前讓自己極速瘦身的健康方法。“我用2天時(shí)間減掉了2斤，對(duì)于我這樣的基數(shù)體重來說，2斤是很不容易減的。我的方法是吃一種純天然的植物代餐，它是從植物和水果里提取營(yíng)養(yǎng)素的一種飲品，而且還有配套的酵素，能給人很強(qiáng)的飽腹感。因?yàn)槲颐刻於家叨鄨?chǎng)秀，體力也必須跟上。”
　　從飲食的角度講，我們習(xí)慣了早中午三餐，但其實(shí)我們每天吃進(jìn)腹中的食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體所需的，所以有的模特會(huì)用計(jì)算卡路里的方式來維持體重，也不失為一種好的方法。因?yàn)槌赃M(jìn)身體的東西都會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，哪怕它是有營(yíng)養(yǎng)的，所以養(yǎng)成健康和節(jié)制的飲食習(xí)慣才是身材管理的關(guān)鍵。
　　“特別值得注意的是，你經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理瘦下來之后，一定要把好的飲食習(xí)慣保持下來，不注意的話就會(huì)反彈很厲害。”瘦了以后，自然會(huì)出現(xiàn)皮膚松懈的問題，張抒揚(yáng)的秘密武器就是使用身體乳，“對(duì)我來說，它對(duì)緊致皮膚有很好的效果。”