
安心亞的瘦腿秘籍:
每天做瘦腿運動
安心亞出道2年多,在中天《全民最大黨》模仿“殺很大”瑤瑤等人走紅。她被稱有天使臉孔,魔鬼身材,但她對自己的外型頗挑剔:“ 我很胖耶,每天都在抬腿,騎腳踏車瘦腿,頭也有點大!”平時安心亞還相當(dāng)喜歡爵士舞,爵士舞蹈比起其他舞蹈,對于肢體的表現(xiàn)力要求較高,而作為一項全身運動,保持腿部線條的效果相當(dāng)不錯,更容易糾正腿部站姿,養(yǎng)成最完美的腿部體態(tài)。
除此之外,安心亞還每天堅持吃瘦腿食物,如菠菜,能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),有助于人體脂肪的燃燒;蘋果含有蘋果酸,能夠加快人體的新陳代謝,能夠減少下半身的水腫,起到消腫的作用。正是這種堅持不懈地追求完美,性感女神當(dāng)然也非她莫屬啦!
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