老佛爺瘦身經(jīng)驗談：不要考慮其它，明白減肥是為了自己。

　　減肥的理由有且只有一個“我”要減肥。不是為了新戀情(也許減肥還沒成功，戀情就結(jié)束了)，也不是為了改變生活方式。你必須明白，減肥是為了塑造更好的自己，這些外在的理由都會增加減肥壓力，一旦沒有達(dá)到預(yù)期，很容易讓你產(chǎn)生消極的情緒。減肥這件事，是為了要取悅自己，不是為了取悅別人。

　　3、適合自己的才是最好的——減肥不是非要運動。

　　“我可不想讓整個世界都充滿著整天吃健康食品的怪胎，我覺得全天下比生病更無聊的事就是健身。”

　　老佛爺瘦身經(jīng)驗談：找最適合自己的減肥方式，然后堅持下去。

　　卡爾不喜歡健身，所以他牛氣的減重記錄不是靠運動減下來的，他完全按照醫(yī)生給的食譜進(jìn)食，因此，確切地說，他是靠節(jié)食瘦下來的。所以別再說自己不喜歡運動所以減不了肥了，你瘦不下來的真正原因其實是又懶、又貪吃、又沒毅力、還沒自控力。

　　4、別太較真——不以掉肉多而喜，不以掉肉少而悲。

　　“在減肥的過程中，不能大喜，不能大悲，應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)。把減肥看成是樂趣，一個給身體做減法的游戲，不要把它當(dāng)成是任務(wù)，把自己弄得疲憊不堪。”