鐘麗緹上纖體課

　　素有“性感女神”之稱的鐘麗緹，生產(chǎn)后體重一度達(dá)到160多斤，這讓愛美的她一度非?？鄲?。她定制了專業(yè)產(chǎn)后纖體課程后，纖體效果非常顯著，再配以營(yíng)養(yǎng)又利于減肥的飲食和高強(qiáng)度的鍛煉，短時(shí)間就回復(fù)了迷人光彩。

　　林青霞蔬菜當(dāng)零食

　　林青霞為減肥，每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來代替；一周量一次體重；享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無脂肪；

　　柯以敏忍受“痛到哭”指壓按摩

　　柯以敏身高172公分，屬于高大健壯型。為了減肥，柯以敏下了很大的決心。她每天堅(jiān)持去健身房運(yùn)動(dòng)2至3個(gè)小時(shí)，從不間斷。尤其是上手臂肌肉與小腹部的鍛煉肌，她幾乎都全力投入。

　　胡杏兒吃睡前輔助餐

　　參演《肥田喜事》后，胡杏兒肥了一大圈，所以她專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，以保證減肥的過程更加自然健康。這個(gè)輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　張曼玉鹽開水清腸

　　飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，運(yùn)動(dòng)是同樣不可少的。

　　何潔吃火龍果瘦20斤

　　特別愛吃零食的“超女”何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了這樣的模式中循環(huán)。參加超女比賽時(shí)，她曾靠西瓜、西紅柿一周內(nèi)減了6斤，后來大吃零食后又復(fù)胖了。

　　朱樺裝牙套絕食減肥

　　裝牙套是不少人學(xué)生時(shí)代都有過的經(jīng)歷，其痛苦程度自然不必多言。瘦骨如柴的歌星朱樺，竟然用這種酷刑來達(dá)到減肥絕食的目的。試想，發(fā)育成熟的牙齒再裝上牙箍，那感覺簡(jiǎn)直是要命。