小運動持續(xù)維持苗條身段
現在的翊萱，身材超標準，為了怕激烈運動讓自己變壯，翊萱選擇勤做拉筋跟伸展幫自己維持好身材。
每3、4天做1次提臀運動，每組20下，做完休息一下再繼續(xù)做，總共做5組。雕塑大腿內側、外側線條的抬腿運動則各做3組。
每2天還會做校正骨盆運動，“骨盆外擴的人，臀圍會比較大，所以我從很久以前就開始做收骨盆動作。”
如果你想瘦又不喜歡運動流得滿身汗，或者像翊萱一樣一運動就變壯，那么這幾套伸展運動，你一定要學起來喔！
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