如何塑造緊實(shí)性感的臀部？
1.塑身內(nèi)衣：如果運(yùn)動(dòng)時(shí)也穿著單薄且沒有支撐力的三角內(nèi)褲，隨著年齡的增長，臀部就會(huì)因?yàn)閺椥岳w維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊。經(jīng)常穿有彈性的塑身內(nèi)衣，特別有提臀功能的內(nèi)褲，對(duì)保持美化臀部作用非常。女性每天步行6000步以上，所以，投資買一條內(nèi)褲，就可以把日常的走路升級(jí)成修身的提臀收腿練習(xí)。
2.抗老緊致面霜，也能收緊你的臀：堅(jiān)持使用翹臀霜可以讓臀部圓滑緊實(shí)，另外，不要隨便扔掉那些不適合的或者剛剛過期的抗老緊致面霜，它們能顯著地收緊你的手臂或者是臀部大腿。很多明星都用奢華的面霜涂抹身體。
3.按摩手法很重要：按摩的時(shí)候，貼著大腿根開始按摩，快速用力地像臀部推壓多余的脂肪，反復(fù)做30次，然后雙手抓捏住臀部的肌肉，向上提拉，保持三分鐘。
4.站立巧練性感電臀：站立，右側(cè)身體靠椅或墻以保持平衡。抬左腳，用左手抓住腳踝。在身體保持平衡的情況下，提左臀，再恢復(fù)雙膝并攏，保持30秒。每條腿重復(fù)兩次。
5.辦公室OL坐姿有講究：背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)偟阶笥彝尾考按笸忍帯１M量合并雙腿，開腿姿勢(shì)太久會(huì)影響骨盆形狀。坐時(shí)踮起腳尖，對(duì)臀部線條有著意想不到的好處。
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